tag:blogger.com,1999:blog-1768260590711511916.post2728051066488378486..comments2024-02-23T11:30:03.862+02:00Comments on Valmiiseen pöytään: FODMAPJenni / Valmiiseen pöytäänhttp://www.blogger.com/profile/05978950089702533789noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1768260590711511916.post-75265516703519737782018-11-20T13:20:02.846+02:002018-11-20T13:20:02.846+02:00Onpa vaimollasi sitten hyvä tilanne, kun noin vähi...Onpa vaimollasi sitten hyvä tilanne, kun noin vähillä lääkkeillä selviää. Ja onneksi hän on löytänyt omat vältettävät ruoat :)Jenni / Valmiiseen pöytäänhttps://www.blogger.com/profile/05978950089702533789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1768260590711511916.post-56278971550902349932018-11-19T13:26:54.118+02:002018-11-19T13:26:54.118+02:00meilläkin vaimo oli 6 v takaperin tiukka fodmap r...meilläkin vaimo oli 6 v takaperin tiukka fodmap ruokavalio yli vuoden. Nyt vain kahta erilaista maitohappobakteeria molempia 1 aamuin ja illalla, piparminttukapseleita ja kalaöljykapseleita. Toki vaimo omenaa, sipulia, kurkkua, ruista välttää kotiruoassa, kuten koko ysteiselämämme ajan 47 vuotta.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1768260590711511916.post-87755809457727818982017-08-23T10:14:01.123+03:002017-08-23T10:14:01.123+03:00Hei! Kiitos kattavasta kommentista! Hyviä huomioit...Hei! Kiitos kattavasta kommentista! Hyviä huomioita nuo melonit ja viinirypäleet. Totta on, että vesimelonia lukuunottamatta muut sopivat, ja viinirypäleetkin näyttävät olevan rajoitettavien listalla, eli niitä voi syödä muutamia kappaleita. Saatoin kirjoittaessa eksyä ajattelemaan asiaa siltä kannalta mitä meillä on jäänyt pois käytöstä.<br /><br />FODMAP-sovelluksesta luinkin juuri Superhyvää suolistolle –kirjasta. Sovellus kuulostaa kattavalta, ja muistaakseni sen luvataan päivittyvänkin hyvin. Kun FODMAP tuli meillä ajankohtaiseksi, tein OneDriveen excel-listan sallituista ja kielletyistä ruoista, ja kaupassa sitten tarkistelin onko karpalo ok ja kumpi oli sallittu, smetana vai crème fraîche. Sovellus tekee siitä varmasti hiukan helpompaa, eli täytyykin ladata käyttöön! Toivottavasti olet saanut FODMAPista apua :)Jenni / Valmiiseen pöytäänhttps://www.blogger.com/profile/05978950089702533789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1768260590711511916.post-40881042351937503362017-08-22T23:32:50.499+03:002017-08-22T23:32:50.499+03:00Hei! Olen itse saanut IBS-diagnoosin hiljattain, m...Hei! Olen itse saanut IBS-diagnoosin hiljattain, mutta aloitin FODMAP-ruokavalion noudattamisen jo yli vuosi sitten. Kirjoituksesi kuvaa minusta FODMAP-ruokavaliota muuten hyvin, mutta hedelmä-kohdassa huomioni kiinnittyi. FODMAP-ruokavalio sallii meloneista käsittääkseni kaikki muut paitsi vesimelonin. Lisäksi viinirypäleet ovat sallittujen listalla. Suosittelen lämpimästi Monashin yliopiston FODMAP-sovellusta. Kyseinen tutkimuslaitos on käsittääkseni eniten maailmassa tutkinut ja testannut ruoka-aineiden FODMAP-pitoisuuksia. Heillä on myös verkkosivut, joista voi tarkistella eri ruokia. Sovellus maksaa muutaman euron, mutta suosittelen lämpimästi! Helpottaa kummasti ravintolakäyntejä ja kauppareissuja :) Anonymousnoreply@blogger.com